如何改善手腳靜脈曲張?

如何改善手腳靜脈曲張?

很多人以為,靜脈曲張只會影響外觀,但事實上,靜脈曲張是因靜脈受到壓迫,或者瓣膜沒有關緊,而令血液倒流,血管內的內壓就會增加,讓管壁擴張而演變成囊狀,是一種血管病變,輕微的是可透過調整日常生活而紓緩,但嚴重的話,必須求醫進行治療,以免惡化而引起併發症。

手腳最易有靜脈曲張嗎?

手腳
最易有靜脈曲張嗎?

其實全身所有的靜脈都有可能出現靜脈曲張,但由於地心吸力,以及就人體活動用力的習慣而言,小腿靜脈曲張及大腿靜脈曲張是最常見的發病部位,再者就是手靜脈曲張。

「乳癌」(或稱乳腺癌) 即起源於乳房組織的惡性腫瘤,通常始發於乳腺管或乳腺小葉。整個過程發生的成因,在醫學界仍未有定論。但過去不少研究顯示,增加患乳癌的風險因素包括:

靜脈曲張大腿及小腿的成因

靜脈曲張
大腿及小腿的成因

下肢的靜脈會將血液從下而上帶回心臟,本身已要抵抗地心吸力,如果瓣膜無法正常閉合時,就更易導致血液淤積在腿部,形成小腿靜脈曲張及大腿靜脈曲張。而除了體質及遺傳因素,腿靜脈血栓、腿部受傷、懷孕、體重增加、常穿高跟鞋、長期站立或久坐亦會更易引發小腿靜脈曲張及大腿靜脈曲張。

手靜脈曲張的成因

手靜脈曲張的成因

相對而言,靜脈曲張手部比腿部較少出現,但部分人亦會有手背靜脈曲張的問題,多數出現在工作需要負重的人士,例如運動員、貨運或搬運工人,或是手部經常用力的人,都會因動脈的血液量增多,相對靜脈來回的血液也會增加,如靜脈血管出現退化情況,就會更易形成手靜脈曲張的問題。

「乳癌」(或稱乳腺癌) 即起源於乳房組織的惡性腫瘤,通常始發於乳腺管或乳腺小葉。整個過程發生的成因,在醫學界仍未有定論。但過去不少研究顯示,增加患乳癌的風險因素包括:

預防及改善手腳靜脈曲張的方法

針對小腿靜脈曲張及大腿靜脈曲張來說,日常生活應避免久站或久坐,坐下時不要蹺腿,並且應維持均衡的飲食習慣慣,多攝取高蛋白及高維他命C的食物,同時應保持健康體重,可做適量運動來強化腿部的肌肉,以協助血液順利回流心臟。

而對於手靜脈曲張,建議手部常用力的人應在休息、睡前做些手部按摩。可用一隻手的手心及虎口部位,以均勻及朝向心臟的推按方式,按摩另一隻手。這樣有助血液循環,活絡肌肉及血管,紓解手背靜脈曲張的症狀。

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